segunda-feira, 15 de junho de 2009

Treinamento integral "Core"

Como hoje discutimos em sala de aula sobre o Treinamento Integral "Core"(que consite em trabalhar o corpo de maneira sinérgica através do fortalecimento da lombar, pelvis e quadril para e assim proporcionar um equilíbrio corporal), achei pertinente trazer videos do youtube sobre o assunto. Os videos em questão mostram os tipos de exercícios realizados e as técnicas de movimento deste tipo de treinamento: