segunda-feira, 25 de maio de 2009

Resumo

O sedentarismo é a falta ou diminuição da atividade física. Do ponto de vista da medicina moderna, o indivíduo sedentário é a quele que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais. O sedentarismo vem aumentando com o passar do tempo devido a fatores como por exemplo a evolução da tecnologia, as pessoas pararam de se mover como moviam antes, ficam bastante tempo na frente do computador ou da televisão, as crianças jogam video-games, ou seja, o ser humano está cada vez mais na lei do menor esforço, reduzindo assim o gasto energético.
Além da diminuição do gasto energético, pode ocorrer outras complicações para o indivíduo sedentário, como a má circulação, atrofia das fibras musculares, perda da flexibilidade articular, e o comprometimento funcional de vários orgãos.
O sedentarismo é a principal causa do aumento da incidência de várias doenças. Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol, infarto do miocárdio são alguns dos exemplos das doenças às quais o indivíduo sedentário se expõe.
Praticar atividades esportivas como andar, correr, pedalar, nadar, fazer ginástica, exercícios com pesos ou jogar bola é uma proposta válida para evitar o sedentarismo e importante para melhorar a qualidade de vida, de 3 a 5 vezes por semana, exercer as atividades físicas necessárias à vida cotidiana de maneira consciente.

10 comentários:

  1. Ficou muito bom, vou tirar uns 10 hein...

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  2. bam tirem nota maxima em Educacão Física com esse resumo,a sora gostou muito do meu resumo obrigado jesus te abencoe hahahaha vai na fe guerrero

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  3. sedentarismo é obesidade , é causada porque as pessoas come de mais é não fazem exercícios pois é preciso te cuidado com a vida , precisamos te saude.

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  4. Caaraca , coom este resumo tiro nota boa na certa !
    Deeus tt ajude *-------*

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  5. CARA VLW MESMO AJUDO MUINTTO XD

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  6. ei auguem sabe como eu posso engorda

    eu sou magro mais como que e uma beleza mais ainda não engordo

    praser meu nome e mateus tenho 14 anos e não engordo

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